夏季养生｜善用蜂蜜，做甜蜜美丽女人（微信）

夏天虽然气候炎热，但却是适合健康减肥的好时候。很多聪明的女性朋友都知道，在减肥的时候，蜂蜜是一样非常好的食材。如果能够善于利用蜂蜜，再加上适量的健康运动，还愁做不了美丽女人呢？今天小编就来跟大家探讨一下，有哪些蜂蜜食谱是最适合现在食用的吧？

（一）蜂蜜黄瓜汁

黄瓜是夏季中大量上市的一种蔬菜，味道比较清淡，但其中却有大量的粗纤维存在，能有效清理人体内部的多种毒素和食化消化后产生的垃圾。将黄瓜与蜂蜜一起食用，是最理想的健康减肥食谱，能在排毒的同时起到减肥的作用。

食用方法：将黄瓜洗净，放入榨汁机中打成黄瓜汁，倒入杯中后加入蜂蜜，调匀后即可饮用。也可以直接将黄瓜切片，在上面淋上蜂蜜后食用。

（二）蜂蜜绿豆汤

蜂蜜本身就是一种可以润肠通便的天然食品，只是它性质温和，不能起到解暑消渴的作用，在夏季中单独食用，不足以起到很好的减肥效果。但如果把它与绿豆一起制成蜂蜜绿豆汤，就能中和双方的优点，可以在预防中暑和清除体内毒素的同时，起到理想的减肥作用，从而也就达到健康减肥的目的。

食用方法：将绿豆淘洗干净，在锅中放入适量的水，煮制成绿豆汤。在汤稍微晾凉后，倒入碗中，在其中根据个人口味加入蜂蜜，搅匀饮用即可。

（三）蜂蜜萝卜饮

蜂蜜与萝卜同时食用也是人们夏季健康减肥的理想选择。萝卜是一种可以促进消化，也能燃烧体内脂肪的根茎类菜品，它里面还有大量的膳食纤维能起到软化大便和促进大便排出的作用。将白萝卜和蜂蜜制成菜品，不仅味道甘甜，还可以消除人体的积食，起到健康减肥的作用。

食用方法：将白萝卜洗净，削去外皮，切成细丝或者片状，然后在上面淋上蜂蜜，腌制片刻后即可食用，腌制出的汁水也可以一并饮用。