熬夜过程中的注意事项

熬夜过程中的注意事项

　　1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息；

　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃；

　　3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸；

　　4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。