想排毒的你，不妨试试和这些水果“交朋友”（微信）

想必大家都知道，如果身体内没了毒素的困扰，那人体一定会十分舒畅，也就很少需要担心会被疾病找上门。因此，排毒可是日常养生中的一件大事儿。如果小编告诉你，多吃这些水果就能帮你轻松赶走毒素，那么你要和它们交个朋友吗？

（一）香蕉

香蕉是著名的热带和亚热带水果，欧洲人因它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。

香蕉直接食用最佳，用它来拌沙拉口感也十分独特。香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，放在阴凉处并尽快享用。

（二）葡萄

葡萄中含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸，因此对身体健康十分有益。葡萄直接洗净后食用即可，如果可以的话，也可选择将葡萄皮一起吃下哟。

（三）柑橘

柑橘的维生素B1含量很高，而和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，会完全排出体外。所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。饭前或空腹时不宜食用柑橘。柑橘中含有大量的胡萝卜素，入血之后可以转化成为维生素A，积蓄在体内，会让皮肤出现泛黄，应该适量的多吃植物油，并且要多喝水，加速溶解、转化和排泄。

（四）石榴

石榴中含有大量的果糖和多种的维生素、矿物质，营养非常丰富。石榴对于痢疾、脱肛和咽炎等都有疗效。石榴味甘性温，属于温热类的水果，体虚阴虚燥热的人应该要慎吃，有湿热者也不宜过多食用。

（五）猕猴桃

猕猴桃营养丰富，富含维生素及P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多种矿物质和18种氨基酸，有“神奇美味果之称”。适宜情绪低落者，食欲不振、消化不良、身体虚弱者食用。猕猴桃直接去皮后食用即可，但不要空腹吃，最好饭前饭后1到3小时内，每天吃1到3个为佳。

身体里没有毒素，人人都可以长命百岁了