医生亲身经历总结出6句养生秘诀

1.咽不下那口气除不了病根

北京中医药大学教授郝万山：

那是在40多年前，一个刚满14岁的女孩儿，人极要强。只因所在年级第一批入团的名单中没有她，就断定是班主任说了坏话，导致吃饭咽东西很不顺畅，食物反流，后来发展到胸骨后疼痛而不能忍受。经过某大医院消化内科诊断为贲门失弛缓症，医生建议做手术，术后，她能正常进食了。不料30年后因家事生气，已经年满44岁的女士病情复发。于是来找我。我说，这种病是她生大气后引发了食管下段的括约肌痉挛而不能松弛所造成的。中医叫“噎嗝”。

至于能不能除根，我反问她：“难道你就不知道你的病根是什么吗?第一次发病是因为生气，第二次发病还是因为生气。这就是病根呀!能不能除掉这个根，就看你今后能不能不生气，能不能控制自己的负性情绪呀!”

美国亚特兰大疾病控制中心介绍，90%的疾病都和精神压力有关。病由心起，魔由心生。可以说，不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。

建议：

爱生气，可经常按摩腹部。不仅能直接调理胃肠系统功能的失调，还可以调节人的心理情绪，促进安眠。

2. 不爱惜身体，身体不会替你扛过一切

北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任医师顾晋：

有一个病人，他是省级后备干部。四十多岁，仕途一片光明，此时罹患肿瘤。面对肿瘤他选择了隐瞒，白天在单位上班，利用暑假到我们这儿做手术。回去不告诉任何人，像正常人一样上班，我劝他，工作是干不完的，身体是自己的，如果没有好的身体，一切都是“0”。他说：“您不知道，我这个位子多少人争，他们要知道我病了，还不开心死了!那样我的前途就没了!”就这样，他回到当地继续工作，不做化疗，很快肿瘤复发，离开了我们。

总有人心存在着侥幸，不愿意承认疾病的存在。觉得工作更重要，总想等一等再说，但疾病不会等你，肿瘤不会饶你，你不爱惜身体，身体不会替你扛过一切。

建议：

有不适，头痛头晕，腹泻便秘，便血腹胀，消瘦乏力等症状，别错过身体给你的提示，放下手里的工作，丢下到手的钱财，尊重身体的提醒，给自己一个机会，留住生命，一切还会有。

很少人能真正的想开的