科学减肥不是越瘦越好

科学减肥不是越瘦越好

　　多伦多大学圣迈克尔医院内科医师约尔·雷博士在证实体重过低与早亡风险的关系后，提醒说，人们应强调“健康”体重，而不是过度强调减肥，以免让人误以为越瘦越好。

　　而在张婍看来，改变人们单一的审美观，可能是杜绝过度减肥问题的根本。她认为，“以瘦为美”并非错误，但把瘦当成唯一的、最重要的审美标准就是错的。首 先，从社会文化构建上，应鼓励人们形成多元化审美，这需要文化部门、媒体行业等共同努力；其次，医学及精神、心理学家应多做科普，让人们懂得太胖或太瘦都 不好；最后，每个人都应有意识地培养多元视角，不局限于欣赏单一美，而应考虑自身的全方位发展，因为一个人的价值体现并非只有外表。

体重确实超标的人该减还得减，但要选择科学方法。适度控制饮食和增加运动是减肥的不二法门