真正造成身体不适的原因是什么呢

古人因为缺乏对因果关系的思考和检验，往往把一些引起不适的饮食问题归咎于“食物相克”，把一些个案轻易上升到了普遍性规律，这造成了大量错误的食物相克的忠告产生，那么真正造成身体不适的原因是什么呢？

一、食物不洁

由于食物清洗不干净，加热不彻底，食物表面感染的病菌会入侵人体造成腹泻等不适。

二、食用不当

一些食物虽然已经被食用多年，但依然会有很多人有食用不当而产生食物中毒等不适现象。例如豆角含有大量生物碱，如果没有彻底煮熟，食用后会出现恶心、呕吐、上腹部不适、腹痛等，甚至会有生命危险。

三、乳糖不耐

比如橘子和牛奶同食会腹泻其实这就是因为乳糖不耐症。在全球的成年人中，大概三分之二的人都有乳糖不耐症，在很多亚洲国家，比例更是达到了90%。这些人单喝牛奶都会腹泻，这时候如果碰巧跟别的什么一起吃，就产生了这些「相克」现象。

四、过敏现象

海鲜过敏、花生过敏、鸡蛋过敏。吃了某种食物后，突然发生恶心、腹痛和呕吐的症状，或者全身起满了大大小小的红色疱疹，这就是食物过敏的典型症状。

所以别再盲目相信所谓的「食物相克」了，与其小心翼翼胆战心惊地吃饭，不如选择多种食材、均衡营养，这才是健康的生活态度。