掌握站立节奏是延长寿命的关键

　掌握站立节奏是延长寿命的关键

　　有说法称，每坐一个小时不动人就会减少22分钟寿命。这是因为人在久坐的过程中肌肉会收缩，而肌肉收缩过后血液中的酶的功能受到抑制，血液容易变得粘稠，而这正是导致肥胖、糖尿病等疾病的原因之一。

　　但即使如此，办公族们也不能一直站着办公，因此，掌握站立的节奏就成了关键。日本专家推荐办公族们每30分钟就离开自己的位置进行简单的锻炼，或去去厕所，或溜达一下休息眼睛，或做简单的健身操，或每30分钟就站起来工作一段时间，这样不但能够解除久坐带来的健康问题，同时还能促进血液循环。