夏天4种消暑方法很伤身！

　夏天4种消暑方法很伤身！

　　1、睡凉地板

　　如果室内没有空调或者舍不得开空调，夏天的高温会把床铺“烤”得非常“温暖”。人们为了贪凉，宁愿睡在地板上也不上床。然而，由于地板是有寒气和湿气的，晚上睡觉时如果不注意保暖，就容易受寒，引起感冒。

　　2、喝冰水

　　夏季天气炎热，人体的血管多处于扩张状态，如果为了散热而大量喝冰水，将会导致血管迅速收缩，对气血循环不利，而且还可能会造成心脑血管供血不足，影响血脑血管健康。

　　3、打赤膊

　　男人们在夏天喜欢打赤膊，其实这样做不但不利于解热，反而更容易中暑。这主要是因为打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，从而让湿热都闷在体内。而且夏天太阳较大，打赤膊会增大皮肤与阳光的接触面积，更容易使人晒伤。

　　4、运动后洗冷水澡

　　运动过后，或身体发热出汗时，一定要注意千万不要直接冲凉水！因为这种做会使寒气直接顺着扩大的毛孔进入身体，使身体无法承受突如其来的冷刺激。