老年人便秘吃什么好？不同便秘适合吃不同的食物

　老年人便秘吃什么好？不同便秘适合吃不同的食物

　　一、阴虚便秘

　　阴虚指咽干舌燥、面部潮热、手足心发烫、夜晚盗汗、唇舌红等。适合吃以下这些东西：

　　1、百合蜂蜜饮

　　百合50克，蜂蜜、白糖适量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖调匀服食。

　　2、黑芝麻桃松糊

　　黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克，蜂蜜适量。共捣烂加蜂蜜调匀，温水送服。

　　二、血虚便秘

　　血虚指头昏眼花、心慌心跳、失眠多梦、手足发麻、唇甲变淡等。适合吃以下这些东西：

　　1、首乌红枣粥

　　首乌20~30克、大米60克、红枣10枚、冰糖适量。先将首乌加水煎取药汁，再加大米、红枣共煮粥，粥成入冰糖溶化后服。

　　2、海参木耳猪肠汤

　　海参30克、木耳20克、猪大肠150克，将猪大肠洗净，与木耳、海参共炖熟、调味服食。

　　三、气虚便秘

　　气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多。适合吃以下这些东西：

　　1、牛奶粳米粥

　　牛奶250克、粳米100克、白糖适量。粥成入牛奶及白糖调匀，空腹服食。

　　2、黑芝麻黄芪汤

　　可以用60克黑芝麻，黄芪20克，加上适量蜂蜜，然后把黑芝麻捣碎，调成糊状，煮熟，再加入适量蜂蜜和黄芪，一起煎水去渣服用，治疗老年性便秘效果不错。