早餐怎么吃

在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的B族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素。

　　如果一定要推荐，那么推荐酸奶、豆腐、各种绿叶蔬菜、小米、糙米、百合、莲子等杂粮

　　打点滴补葡萄糖白蛋白之类，更加是无稽之谈

　　适当服用复合维生素或400毫克以内钙片是可以考虑的

　　不要用浓茶、咖啡和提神饮料来增强精力

　　晚餐吃七八成饱即可

越淡化高考，孩子的压力越小。