四种容易引起女性荷尔蒙食物

　四种容易引起女性荷尔蒙食物

　　1、咖啡因

　　很多上班族早上都有喝咖啡提神的习惯，殊不知咖啡因会增加皮质醇的分泌，会刺激肾上腺分泌，容易导致内分泌失衡。

　　2、酒精

　　酒精会导致雌激素下降，也会导致身体机能下降。因此不可酗酒，每天喝一点红酒还是可以的。

　　3、糖

　　女性喜欢吃甜品，甜品里的糖含量很高，而糖会令血糖升高，从而让血液中的胰岛素增加紊乱激素分泌。因此为什么说吃糖容易发胖，这是因为激素紊乱。

　　4、油炸食品

　　油炸食品里存在大量反式脂肪酸，它会增加人体体内的“不良胆固醇”从而增加心脏病的风险的同时会减少荷尔蒙分泌的减少。