中药减肥茶 让你夏季瘦下去

中药减肥茶 让你夏季瘦下去


　　1、山楂益母红茶：消脂去肿

　　材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

　　做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

　　功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份；适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

　　提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

　　2、陈皮乌梅普洱：止胀解腻

　　材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

　　做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

　　功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

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　　3、山楂陈皮决明子：降血脂

　　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

　　做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

　　提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

　　4、荷叶泽泻饮：消除水肿

　　材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

　　做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。

　　功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

　　提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

　　5、决明子饮：通便消胀气

　　材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

　　做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

　　功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

　　提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

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　　6、荷叶山楂茶

　　材料：鲜荷叶、山楂各5g。

　　做法：将2味放入茶杯中，用沸水浸泡10分钟即可。当茶饮用，每日1剂。

　　功效：有化食导滞，降脂减肥之功。适用于高血压型肥胖者。

　　7、玉米须楂茶

　　材料：玉米须、山楂根各50g。

　　做法：将2味洗净，放入锅中，加清水适量煎汤即可。代茶常饮用。

　　功效：有健脾利水之功。适用于脾胃虚弱，水湿内阻所致肥胖者。

　8、三花茶

　　材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。

　　做法：将诸药洗净，放入锅中，加清水适量，煮成汤汁即可。代茶随意饮用。

　　功效：有利气降脂之功。适用于水湿内停所致肥胖者。

　　9、三皮饮

　　材料：西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮各20g(均为鲜品)，盐少许。

　　做法：将3味放入锅中，加清水适量煮熟，加盐调味即可。每日饮用适量，可常饮。

　　功效：有行气利水之功。适用于水湿型肥胖者。