早晨最不该喝4种水

早晨最不该喝4种水

　　1、久置的开水

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。

　　特别是那种经过一夜的时间并且存放时间太久的开水，难免不了会有细菌污染，而且在这个时候水里面的氮有机物会分解加速，从而使得亚硝酸盐的生成也就更多了。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　2、盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。

　　喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

早晨空腹喝水是好是坏 早晨喝水有什么好处 如何健康喝水

　　3、饮料

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。

　　汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。

　　4、自来水

　　停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水。

饮料什么时间都应该少喝