不用排队！一分钟测出三种潜在疾病

　尽早发现疾病征兆、及时对症下药是预防疾病的关键，但很多人觉得去医院检查费时费力，因此放弃检查，给了疾病潜伏的机会。等到“病来如山倒”，才后悔不迭。下面教你一个不用去医院排队、不用花很多钱的“60秒健康自测法”，在家就能快速、简便地检查自身的健康状况。赶快学起来吧！

　　一张白纸测甲亢

　　自测方法：手臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动，则可能患有甲亢。

　　这是医生判断甲亢的常见方法之一，同时还要看是否有不明原因的消瘦、怕热、多汗、急躁、眼球外凸、两眼直视、短期内脖子变粗等症状。

　　应对方法：一旦出现上述症状，最好立即去医院检查，以便早诊早治。压力过大难以疏解是导致甲亢的主要原因，建议大家日常生活中放宽心态，学会自我减压，保证睡眠质量，规律作息，提高身体的抗压、抗病能力。

　　画钟表测老痴

　　自测方法：在白纸上画一个钟表，依次写上钟点数字，并标出任何一个时间(比如3点40分)的指针方向。如出现任何错误或困难，都可能预示着轻度认知损伤或老年痴呆早期症状，这个测试已经广泛用于痴呆的筛查。

　　应对方法：老痴初期还会有记忆力减退、反应迟钝、丢三落四、唠叨多疑等现象，应高度警惕。建议老人们平时可采用记数、拼图、背诵诗词等方式进行脑力训练，同时进行适当的体力训练，以增强机体各系统功能，抖空竹、游泳、打太极拳、做广播体操等都是不错的选择。

　　巧用门框测视力

　　自测方法：用手掌遮住右眼，只用左眼观看一定距离外的门框或窗框。如果垂直线和水平线清晰，则说明视力较好；如果线条发生扭曲或变形，则可能有黄斑变性。视网膜里的黄斑主要负责“精细视觉”，可以识别颜色、读书、看电视、看远方的物体等。一旦黄斑损伤，人的视力就会严重下降，出现视物扭曲、眼前有黑影、色彩敏感度下降等症状，需及时就医。

　　应对方法：黄斑变性极易致盲，因此“防大于治”，建议50岁以上人群每年做一次眼底检查，尤其是患糖尿病、高血压等慢性病的高危人群，更应加强警惕。此外，建议大家每天定时做眼保健操；不要长时间看电视或手机。

自己测试一下

建议大家每天定时做眼保健操；不要长时间看电视或手机