阳气到底是什么？这5个习惯加速损耗阳气，想要长寿早了解为好

阳气这个词在生活中很是常见，不过很多人并不清楚它的概念。其实阳气是中国文化和传统医学里面的抽象概念，阳气指的是人天生拥有和后天获得的生命能量，人有阳气才有生命才能活着，如果没有阳气那么就没有了生命，所以阳气与生命是息息相关的。每个人天生都有阳气，这是自然所赋予的，而后天也能从自然中获取阳气，当然人的一些行为习惯也会损耗阳气，也就是影响寿命。阳气到底是什么？这5个习惯加速损耗阳气，想要长寿早了解为好。



1.熬夜

日出而作日入而息，是人生而来的规律，从科学的角度来讲，就是人体的生物钟，什么时间该做什么事情，虽然是自己的意愿能够决定的，但是身体本身的规律不能忽略，它适应四时的变化，不断的调整就是为了能够高效的运行，如果打破这种规律，比如该睡觉的时候熬夜，该吃饭的时候选择饿肚子，这种行为也会直接损伤阳气，减少人的寿命。



2.疲劳

过劳也是一种损伤阳气的行为，过劳而死在现在来说并不少见，只不过没有引起重视而已，经常过度的劳动，或者是过度的运动，都是损伤自己身体的，人在疲劳的状态下，能够激发人体的修复力，具有提高身体机能的作用，但是太过度了，超出了限度，那么这种损伤就会长期存在得不到修复和调整，自然会减损寿命。



3.久病

久病本身不算是习惯，但是生活中也有很多人拖着疾病不及时治形成了习惯，而心里的想法就是担心花钱，其实疾病并非是“一日之寒”，如果能很早发现其实是幸运的，至少它给了你提醒，如果是悄无声息的到来，可能给你很大的危害了还未能察觉，相当于浪费了恢复的机会，拖着疾病不代表它不存在，或者会自己就能恢复，疾病会慢慢耗损人的阳气，导致人变得越来越虚弱，寿命缩短。



4.抑郁

人有七情六欲，同时人也是情绪化的动物，容易受到外界的影响，但是在任何时候，都不应该长时间维持一种情绪，情绪的变化能实现人体的调节，保持一种情绪对人的身体是不利的。如现在很多人有抑郁的情绪，经常心情低落，烦躁，长时间的抑郁会伤神，导致人的神经衰弱，引起身体状况朝着不利的情况发展，也是一种损伤阳气的行为。



5.久坐

运动是补充阳气最好的方式，经常到外面运动，接受阳光，新鲜空气的熏染，让外界的阳气进入体内，能够让人精气神变得更好，也能更加的长寿。相反，如果总是久坐，喜欢待着不动，阳气会加速的损耗，身体会加快衰老。

阳气其实就是人的寿命和健康因子，阳气足，身体就越健康，寿命就会更长，而阳气不足，身体就会虚弱，寿命也会随之缩短，阳气天生就有，但是后天的消耗和补充也至关重要，无论如何，人应该少做伤害阳气的事情。

不能久坐，要运动起来。