红薯

韩正兄 · 发表于 19-7-11 15:27:53

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红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了，有些朋友喜欢硬红薯煮粥喝，红薯的功效与作用也是非常棒的，还有些人喜欢烤红薯吃，那您知道红薯有哪些营养价值吗，吃红薯又有那些好处呢.红薯的好处：

通便排毒

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

抗癌防癌

人的体内叶酸含量过低容易加重得癌症的风险，常吃红薯除了能帮助维持人体内正常的叶酸水平之外，红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠胃蠕动，预防便秘和结肠直肠癌的作用。

此外，红薯抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

潘九 · 发表于 19-7-11 15:58:22

吃多了烧心怎么办

风铃 · 发表于 19-7-11 16:30:05

红薯含有大量膳食纤维，常吃排毒养颜。

春花秋夜 · 发表于 19-7-11 16:54:34

潘九发表于 19-7-11 15:58
吃多了烧心怎么办

估计晚上吃会有这种现象吧

蓉儿 · 发表于 19-7-11 17:16:58

吃红薯还能抗癌防癌哦，红薯可是好东西！

1521085705 · 发表于 19-7-11 17:45:45

红薯含有叶酸，更适合孕妇吃啦！

韩正兄 · 发表于 19-7-12 14:42:12

潘九发表于 19-7-11 15:58
吃多了烧心怎么办

吃任何东西都应该适量

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