一周至少两小时亲近自然有助于身心健康

研究结果显示，每周两个小时亲近自然的时间可以是一次性达到，也可以是几次外出积累，都会有助于身心健康。研究考虑到了性别、职业、健康状况、贫富等因素。

领导研究的埃克塞特大学的马修·怀特表示，人们都知道走进大自然有益身心，但此前人们并不清楚要达到什么量才最有效。在这项调查中，大部分人走进自然的位置在离家2英里（约3.2公里）以内的地方，因此就算只是去城市里的绿地走一走，都对身心有益。每周总计两个小时亲近自然并不是很难实现的目标。

研究共同作者、瑞典乌普萨拉大学的特里·哈蒂格教授表示，这一发现可为医疗机构从业人员提供支持证据，使他们可以像提出每周健身时长建议一样，