莲藕这样吃，皮肤更水嫩，刮油排毒防口臭，补水除斑显年轻

莲藕是大家生活中很常见的食材，很多人都喜欢吃，不仅是因为莲藕口感清脆，还因为它的营养价值比较高。有很好的刮油瘦身、美肤的功效。特别是女人，要多吃莲藕，因为莲藕对皮肤好，女人常吃莲藕就是最好的护肤品，而且这个是从内调养的，不是一些化妆品能比的。



莲藕吃法也很多，咱们平时吃的最多的大概就是炒，凉拌或者下汤吧，可能很多人已经厌倦了这些吃法，今天小馋猫给大家分享莲藕不一样的吃法，它就是桂花糯米藕。味道特别的好，吃起来糯糯软软的，特别的美味，保准吃上一口你就会喜欢它，这个做法也简单，小馋猫今天就给大家分享下。



做桂花糯米藕前，首先把食材准备好：莲藕，冰糖适量，桂花适量，糯米适量，红糖适量，红枣，首先呢，先把买回来的莲藕表面的脏污清洗干净，把两边稍微去掉一些，再把藕皮去除干净，选择一边去蒂头，这个时候，要把洗净的糯米添进去，紧接着把将刚去除的蒂头，重新放在上面，要用适量的牙签固定，以免糯米撒出来。



锅中放入适量的水，把红糖，白糖，红枣放进去，大火烧开，顺手将填好的藕放进锅中，盖上锅中，继续大火烧开，再转小火一个半小时这样。出锅前撒上桂花，切成片就可以开吃了。



莲藕生活中很常见，价值也很高，本身含有的蛋白质，维生素C，丰富的微量元素，不仅促进身体的加快，还能帮助肠胃消化，莲藕中的膳食纤维，有着清除毒素，排宿便等作用，还可以防止便秘，莲藕中还有着补血的作用，有缺铁性贫血的人，不妨试试，能够养颜养血，而且常吃莲藕，有着安神止咳的作用，起到抗氧化的功效，延缓衰老等。

莲藕这样吃，皮肤更水嫩，刮油排毒防口臭，补水除斑显年轻。

非常喜欢吃桂花糯米藕

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