有这些症状要警惕 你的血液太粘稠了

有这些症状要警惕 你的血液太粘稠了



　　血液粘稠是一件特别危险的事情，不管是中老年人还是年轻人，都不能忽视它所带来的危害。那血液粘稠是可以自查出来的，只要你了解它的表现形式。一般来说，如果你发现身体出现了下面的这些症状，那就间接说明血液的粘稠度是比较高的，这个时候就需要进行检查和治疗了。

　　症状一：早晨睡不醒，头有千斤重，晚上又太嗨

　　早晨醒来的时候，脑袋是晕的，意识也不是很清楚，有一种还在睡梦中的感觉，而这种症状要持续到吃过早餐后才有所缓解；那到了晚上，精神又是极度的亢奋，比早晨还要精神。


　　症状二：午饭后不午休，那下午基本是废了

　　午休是每个人都会有的习惯，但也并不是非睡不可，如果条件不允许，熬一熬也就过去了。但是对于血液粘稠度高的人来说，中午要是不午睡一下，哪怕是睡个五分钟就好，基本下午是没有状态工作，跟个废人没有差别了。

多吃一些清理血管的食物，帮助稀释血液浓度。

　　食物一：洋葱

　　洋葱，又被称为是天然的血液稀释剂。它含有一种叫做前列腺素A的物质，对于减低血液粘度和扩张血管很有一套。像平时可以做个洋葱炒鸡蛋、洋葱炖排骨等等，都是很美味的食物。


　　食物二：燕麦

　　燕麦，是纤维素含量丰富的食物。大多数时候，大家会吃燕麦来进行润肠和通便，而忽略了它也能调节血脂。它本身带有的β葡聚糖搭配上膳食纤维，可以阻碍胆固醇的产生，调节血脂的平衡。


　　食物三：大蒜

　　大蒜可以说是血管中多余脂肪的吸尘器，多吃大蒜可以给血管来个大扫除，排出多余的脂肪，这样血管的粘稠度就自然而然的降下来了。

每天早上喝一杯燕麦哦。

平时多吃点洋葱、大蒜有助于稀释血液浓度。