60岁后，不想寿命短，医生：远离5个“久”，长寿或许与你有缘

人过了60岁，可以算作老人了，这个年龄的人，身体机能会大不如前，可能更容易受到疾病的困扰，如果这个年龄的人，生活中还有很多不良的生活习惯，可能会加速衰老，对身体健康不利，所以，如果想要健康长寿，就一定要积极的改掉这些不良的习惯，长寿可能更愿意亲近你。



60岁后，不想寿命短，医生：远离5个“久”，长寿或许与你有缘

第一：远离久行

无论男女，过了60岁以后，身体机能就会大不如前，但这个年龄的人，愿意走路、运动、锻炼，因为他们想更加的健康长寿，对于运动上依然乐此不疲，可是，并不是运动的多，走路多，就是对身体健康有利，特别是对于已经过了60岁以上的人，他们的骨骼、关节、血管等的健康都会大不如前，如果还经常走路太久，可能会造成人的腿脚受损严重，不但起不到锻炼、养生的作用，反而会对身体健康造成损伤。所以，不想寿命短，60岁后要避免久行。



第二：远离久立

如果人长时间的站立，可能会对血液循环不利，特别是人已经过了60岁，血管和骨骼的健康都比较差了，如果这个时候还经常久立，可能会诱发静脉曲张的发生，对本身患有三高症的人来说，更是不利于控制病情，容易导致脑供血不足，易诱发眩晕、中风等病情的出现，所以，如果人过了60岁以后，就不要经常久立了，最好站立的时间不要超过20分钟，要适当的休息，不至于对身体造成损伤。



第三：远离久坐

现代人经常久坐，无论是为了工作，还是不喜欢运动，总之，经常久坐缺少运动，会让人的血液循环和新陈代谢的能力不断的下降，更容易引起腰椎和颈椎的疾病，不利于体型的控制等等。特别是对于已经过了60岁以后的人来说，更是不应该久坐，那可能会引发三高疾病、颈椎病、腰椎盘突出等疾病的发生。对身体健康非常不利。



第四：远离久卧

有些老人因为身体的原因，可能会长期的卧床，如果人长期久卧，可能造成老人的血液循环变差，使局部身体组织得不到足够的氧气，容易造成组织的细胞坏死，甚至引发皮肤发红和溃烂。所以，如果人长期久卧，对身体的健康是非常不利的，即使行动不便，也要经常的翻身或是活动一下四肢，否则，可能会影响你的寿命。

第五：远离久视

对于60岁以上的老年人来说，不要用眼过度，现代人常因一些电子产品，而大量用眼，如果老年人身体机能已经开始下降，再加上经常用眼，可能会造成一系列的眼部疾病，对身体的健康非常不利，所以，老年人用眼一段时间后，就要适当的休息，不要引起过度疲劳。

做、走、站都不能太久，适度而已。

60岁的老人，做啥事都要注意不要太久。