春天多吃此菜，清肠道毒素，血管畅通无阻，美容养颜，皮肤更光滑

王扬 · 发表于 19-5-6 13:12:02

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秋葵是一种营养极其丰富，而且对于养生保健都很有好处的蔬菜，是一种来自印度的养生蔬菜。很多人都喜欢吃！

秋葵中含有铁、钙及糖类等营养成分，是人体造血所必须的元素，铁有很好的补血效果，经常食用秋葵有很好的补血效果。其中含钙量对于人体的健康生长发育是非常有帮助的。秋葵中含有的丰富的维生素C和可溶性纤维在里面，不但对于皮肤来说能够起到保健的作用，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。经常食用还能够提高人体免疫力，对于咽喉肿痛，胃黏膜的保护起着很重要的作用。含有的果胶和多糖，对于肝脏有着很好的保护作用，还能在人类肠胃内壁上形成一层保护膜，可以减少刺激性物质对肠胃的伤害，可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收，加速毒素排出体外的速度，有很好的治疗便秘的作用，体内毒素少了，皮肤自然就好了！

秋葵的吃法比较多了，可以和鸡蛋、肉类炒食，可以凉拌、清炒，也可以白灼和耗油，所有青菜的做法都适合它。但是秋葵中含有较多的草酸在其中，平时我们在吃秋葵的时候前最好焯一下，能够减少草酸的量。春天多吃此菜，清肠道毒素，血管畅通无阻，美容养颜，皮肤更光滑！

jiajia2004 · 发表于 19-5-8 10:42:29

喜欢吃秋葵

861974751 · 发表于 19-5-9 12:45:34

春天多吃秋葵

风铃 · 发表于 19-5-9 14:39:02

夏天吃秋葵也挺好！

1521085705 · 发表于 19-5-9 15:02:01

吃秋葵的时候前最好焯一下。

蓉儿 · 发表于 19-5-9 16:10:00

秋葵营养价值很高哦！

春花秋夜 · 发表于 19-5-9 16:30:56

又到吃秋葵的季节！

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[四季养生] 春天多吃此菜，清肠道毒素，血管畅通无阻，美容养颜，皮肤更光滑

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