女性不应该过于节俭，多吃4种“黄体酮”来稳定雌激素和延缓更年期。

孕酮和雌激素对女性来说是非常重要的女性激素，是不可或缺的。它们都影响女性朋友的子宫健康。如果黄体酮在体内较少，它不利于子宫和卵巢的健康，而且很容易引起一些妇科炎症症。事实上，在我们的生活中，有许多食物是天然黄体酮。女人不应该太节俭，多吃4种“黄体酮”，消炎还有抑菌、延缓更年期的作用！


1。鸡爪也是生活中常见的食物。有很多方法可以做到这一点。不管你怎么做，它都是美味的，可以作为小点心。鸡脚不仅很好吃，而且有很高的营养价值。它们富含钙和胶原蛋白。它们适合任何人，尤其是女性。定期进食可以帮助美容养颜、延缓衰老保持皮肤弹性，减少皱纹。

2。银耳:经常吃银耳可以让人体补充足够的蛋白质，这从来没有达到美容养颜的效果，让女性由内向外美丽。

3。无花果:它含有大量雌激素。如果女性定期食用，可以补充体内孕酮的含量，刺激雌激素的分泌，还能使女性的内分泌达到平衡状态，从而有效延缓女性的衰老速度。


4。鹌鹑蛋:说到鹌鹑蛋，人们可能不相信它的成分含有大量黄体酮，不仅如此，而且都是天然的。作为一种常见的零食，尤其是对儿童来说，女性吃得更多不仅是为了补充大量的黄体酮，而且还有利于气血，放松肌肉，促进血液循环。

没想到无花果含有大量雌激素。

每天吃一颗鹌鹑蛋哦。

经常吃银耳让女性由内向外美丽。