如何缓解颈椎病症状？

如何缓解颈椎病症状？

1、手法按摩推拿疗法

手法按摩推拿疗法是一种缓解颈椎病较为有效的治疗方法。具体做法就是将双手十指交叉，并放在颈部后方，轻轻地按摩颈部，连续重复50次左右，直到颈部发热，感觉到很舒服。

2、热敷

温热敷可改善人体颈部的血液循环，并且缓解我们颈部的肌肉痉挛，通过消除人体颈部患处的肿胀程度来减轻症状。可用热毛巾和热水袋进行局部的外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

3、做5分钟的颈椎操

颈椎操有助于我们颈椎的康复，具体做法是：取一把椅子，然后端坐在椅子上，依次做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意角度尽可能大，但是一定要慢，动作十分简单。

4、手术治疗

严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

颈椎病重在预防，大家在平时生活中让自己的颈椎得到足够的休息与活动就能起到很好的预防作用。