这个传奇女人40岁患癌，活到106岁，因常吃两种蔬菜，才2块钱一斤

宋美龄在民国非常有名，而且也是宋氏三姐妹的其中一人，在她四十岁的时候不幸得了癌症，很多人都认为这样美丽的女子将会香消玉损，但是她却顽强的活到了一百零六岁、很多人都想知道有什么诀窍能够让她活这么久，这里面除了有心态的原因之外，还跟两种蔬菜有关。


这个传奇女人40岁患癌，活到106岁，因常吃两种蔬菜，才2块钱一斤

第一种食物菠菜。首先它有很高的营养元素，非常适合儿童和一些得慢性病的人食用，而菠菜之中含有的酶对胃部和胰腺的分泌起到了很好的作用。

下面我们来看看吃菠菜的几点好处

1.补充血液菠菜可以帮助人体补充所需要的营养元素，而且还可以补充人体流失的血液，也能够抗击血酸，而这两者对身体和补充血液都有很好的效果。

2.清洁皮肤，抗击衰老。在中国古代都会把菠菜各捣碎，这样就可以提取汁液，然后用汁液每天洗脸，这样可以对毛孔有很好的清洁作用，而且能够减少眼部的皱纹，也能够让皮肤保持水嫩。

3.加快人体的新陈代谢，延缓身体的衰老。菠菜中含有氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮这些元素，它们可以帮助人体新陈代谢加快，也可以让你的身体更加健康。


4.对生长有好处，也可以增强抗病的能力。菠菜中含有胡萝卜元素，到了人体之后就会转化为维生素A，这样就可以保护我们的视力和上皮细胞的健康，除此之外也可以增加自身免疫力，抵抗传染病，让儿童健康成长。

5.疏通肠道，预防痔疮。菠菜中含有很多的植物粗纤维，这样可以让你的肠胃蠕动变快，更容易排便，而且对于痔疮和肛肠类疾病有很好的治疗效果。

当然菠菜也可以加一些东西，可以帮助你强化自身钙元素，软化血管内的血栓，下面就介绍一下。

这种食物就是花生，如果往菠菜中加点花生，第一可以起到降低胆固醇的目的，让胆固醇分泌为胆汁，随后排出体外。

第二就是可以降血压，能够有效地降低血压和各类的心血管疾病，降低血小板在体内聚集。


第二种食物是芹菜，下面就来看看它的一些作用。

1.能够降低血压。这个很多人都知道，芹菜可以降低血压，并且对妊娠以及高血压都有很好的疗效。

2.利尿消肿。芹菜能够利尿，可以让尿更容易排出体外。

3.镇静安神。芹菜含有碱性，对人体可以起到安定的作用，可以帮助安定情绪。


最后介绍一种芹菜的做法，希望大家可以回去尝试。

食材有芹菜、木耳、油和盐。做法就是将芹菜洗干净后切成条，随后放在冷水泡一下，之后用热锅将芹菜炒熟，再放进木耳翻炒，过一会就可以吃了，这道菜可以帮助你有效地降三高，对身体有很好的恢复作用，

贵在坚持啊