父母年龄大了都患三高，只要常吃这三种食材，不知不觉就养好了！

对于做我们儿女的来说，最为担心的事情就是父母的饮食起居生活了，而饮食，又是他们生活之中非常重要的一部分，很多父母年轻的时候并不忌口，所以在年龄稍微大些的时候，大都患上了三高的问题，这让我们做儿女的可是操坏了心。究竟怎样能够让爸妈在晚年的时候既能毫无顾忌的享受美食，又能够保持身体健康呢？俗话说药补不如食补，今天我们就来推荐几个必备的食材，平时我们在老人的饮食中常给他们吃这三种食材，父母的身体不知不觉就会养好了！

No.1 薏仁
薏仁大概是女性朋友了解得最多了，因为它有祛湿祛水肿的功效，而且还能够美肤。那么，对于父母，它有着怎样的功效呢？首先，它既是一种食物，也算是一种治病良药，它的功效之一就是能够降低血脂和血糖，促进身体的新陈代谢。功效之二，就是有利尿的作用，可以改善水肿现象。所以，如果父母血脂过高呢，一定要建议他们多食用一些薏米粥，早餐或者晚餐都可以。

No.2 菜花
菜花的食用功效是很多人无法想象的，别看它“其貌不扬”，但是，在高血脂人群之中，它还是非常受欢迎的。因为它的脂肪含量比较低，而且含有多种微量营养素，对于养生或者是老年人群来说，是很吃香的一道菜。但是，需要注意的是，这道菜的做法有讲究，要想真正发挥出它的作用，切记一定要避免长时间的蒸煮，因为这样的长时间蒸煮会让它所含的营养元素流失，它所含有的维生素都是水溶性的，这一点也一定要告诉父母哟！

No.3 花生
花生是非常常见的一道菜了，它能够煎炸，能够蒸煮，食用方法颇多。花生之中，含有较多的植物固醇，多多食用的话，能够抑制人体之中对于胆固醇的吸收，也能够使得血液之中的胆固醇水平大大降低，同时，它也可以分解人体内其他食物所摄入的胆固醇，使其最终分解，排出体外。这对于老年人是非常好的，所以，花生这种食物也一定要建议父母可以多吃一些！

这三种食物，是食物亦是良药，为了父母能够更加健康的生活，做儿女的一定要多上心，除了这三种食物，对于人体有益的食物还有很多，在自己吃好的同时，一定也要兼顾父母的饮食均衡！