水果也有“性格”小心水果病找上你

寒性水果主要是热量密度低、富含纤维，但糖分却较少的水果。常见的有西瓜、梨、山竹、香瓜、奇异果、柚子、柿子、椰子、桑葚等。热性水果则是热量高、糖分高的水果。常见的有荔枝、榴莲、石榴、大枣、山楂、橘等。热量和糖分都处于中等的则为中性水果，如葡萄、苹果、桃、杏等。

水果的“性格”如果跟人的体质相一致，身体易受伤。专家介绍，热性水果吃多了易上火，寒性水果吃多了会刺激肠胃，引发消化道疾病。

一般来说，热性体质的人可以吃寒性水果，寒性体质的人可以吃热性水果，中性体质的人则各种水果都可以吃。如果寒性体质的人真的很想吃寒性水果，热性体质的人特别想吃热性水果的话，热性水果与寒性水果同时食用，能起到中和作用。

望、闻、问 判断自己的体质

那么，该如何准确判断自己的体质呢？热性体质分为实热性体质和虚热性体质。判断是否为实热性体质比较简单，这类人群易患有炎症性疾病，如满脸痤疮、面部常有痈疖疮疡、咽喉疼痛、扁桃体经常发炎、便秘等。虚热性体质是由于阴虚引起的，经常口干，舌红而舌苔偏少。

寒性体质的人身体呈寒性：不常喝水也不觉得口渴、精神虚弱且容易疲劳、脸色苍白、唇色淡、怕冷、怕吹风、手脚冰冷、经常腹泻等。


水果吃不对 小心水果病找上门

荔枝病，是目前最常见的水果病之一。荔枝的果糖含量很高，果糖经过分解会产生大量的葡萄糖，一次进食过多会刺激体内的胰岛素分解葡萄糖，造成食用者低血糖。而且荔枝是热性水果，食用过多很容易上火，造成发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种病症。

榴莲病：虽说榴莲有益于身体健康，但是从中医角度来看，榴莲热性极大，不宜多食。食用过多易加重一些感染性疾病，如咽炎反复发作。最好和山竹同时食用，山竹的寒性可以中和榴莲的热性。

猕猴桃病：猕猴桃富含维C，但是猕猴桃是寒性水果，长期食用容易导致胃肠道疾病，如果病情不严重的话只要停止食用即可，病情严重的话则需要借助药物治疗。

梨子病：民间普遍认为梨子可以止咳。梨子性寒，对于因热引起的咳嗽，的确有很好的疗效，但是对于因寒引起的咳嗽，梨吃多了反而会加重病情。

桃子病：桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血的佳果。但桃子富含果胶，不可贪吃，否则易引起腹胀等消化性疾病。

此外，芒果、菠萝等热带水果容易引发过敏，症状表现为嘴角发红、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等，严重的还会出现恶心、呕吐、头疼、头晕、腹痛、腹泻等症状。体质虚弱或食用后发生过敏现象的人尽量不要食用。

专家提醒，无论何种体质的人吃什么水果都不可以食用过多。吃得过多或食用不当，都可能引发水果病，对身体造成损害。