邓超先增重20斤再狂减40斤 医生和孙俪都再三提醒“别学他

张艺谋新作《影》7日在威尼斯电影节全球首映了，邓超一人分饰两角，分别以健壮有力的“境州”和瘦骨嶙峋的“子虞”形象出现，外国观众完全没认出这竟是同一人所饰。“境州”83公斤， 而“子虞”只有63公斤，瘦弱病态。这背后并非特效化妆，而是邓超先用3个月增重20斤，再用2个月速减40斤实现的。

在这个抠图、用替身上特效的年代，上一个这么做的是《摔跤吧爸爸》里的阿米尔汗，邓超为戏痴狂，被网友封为“中国版阿米尔汗”。在接受紫牛新闻记者采访时，医生和健身教练都再三重申，过度减重行为对身体伤害极大，大家千万别模仿。 紫牛新闻记者 孔小平

增重20斤和长胖20斤，是两回事

健身教练：40岁要增肌塑形，也是难于上青天

《影》讲述的是一个从八岁就被秘密囚禁的小人物，不甘心被当成傀儡替身，历经磨难，努力寻回自由的人性故事。“境州”是“子虞”的替身，活跃在朝堂，所以张艺谋需要的是一个能朝服加身特别健壮挺拔的“境州”，邓超需要呈现出肌肉线条感。

用3个月增重20斤，可能有些人会想，自己喝口水都会胖，只要暴饮暴食，肯定能胖，但那是没有体态的肥胖，显然不符合电影设置。据悉，邓超接戏后就在专业健身教练的指导下开始增肌塑形特训。甚至在片场的空当期间，他也忙里偷闲地撸铁，以保持肌肉时刻处于完美状态。用他的话说“境州在前面等我，当那些肌肉填充到自己身体里的时候，表演就已经开始了。”

具体来看，从2017年2月9日到5月11日的3个月时间里，邓超从73公斤增长到83公斤。记者看到，前几天邓超在微博上发了三张照片，第一张是2017年2月12日拍的，是他日常的样子。健身教练王欣跟记者点评说，这会他的皮下脂肪还是有一些的，而且四肢没有什么线条感，尤其腹部，基本上没有成型的肌肉块。而2017年4月16日的照片中，邓超的肌肉已饱满成型，体格也提升了，尤其上半身的肌肉线条分明，腹肌、胸肌、人鱼线的完美结合力量感十足。

健身教练王欣最后看到邓超83公斤的照片时很惊叹，他表示，虽然健身界都知道多吃高热量高蛋白的食物，可以增重增肌，但如果身体基础不好，往嘴里硬塞这些，不仅人很痛苦，其实也没什么用。另外邓超的维度、肌肉含量都很明显，体脂也不太厚，对于40岁的他来说，相当不容易了。“一般来说，有运动习惯的人需持续几年才能练成这样，同时还需饮食和作息都要自律和规律。”