身体容易出现瘀伤的七个原因

　　我们在日常生活中都遇到过小腿不慎磕在桌子腿上或是绊倒在人行道上的意外情况，受伤部位随即会出现一两块青紫相间的瘀伤。然而，瘀伤究竟是什么呢？

　　美国克利夫兰诊所的家庭医学医师科里·费希尔解释说，瘀伤是皮肤表面血管受到轻微损伤的反映。如果这些血管受损，少量的血液就会渗漏出，造成典型的蓝色、黑色或紫色的变色。

　　然而，如果你很容易就有瘀伤，腿部、手臂和身体其他部位时不时地出现，哪怕只是轻微的磕碰，或是不知道怎么的就冒了出来，那又是怎样的情况呢？美国一家预防专业杂志网站近日盘点了容易有瘀伤的七个原因及愈合方法。

　　一、服用了某些膳食补充剂

　　一些膳食补充剂可能会导致不明原因的瘀伤，包括野甘菊、大蒜、生姜、银杏、人参、欧米伽-3脂肪酸（鱼油胶囊）、锯棕榈（用于改善前列腺肥大）和维生素E。

　　在你因任何原因服用任何膳食补充剂之前，都要咨询医生的意见。膳食补充剂不仅可以与你正在服用的其他处方药发生交互作用，而且也不受药监局的监管，所以有可能造成瘀伤频繁出现。

　　二、你是一名女性

　　虽然这有些不公平，但实际情况确实如此。女人比男人更容易有瘀伤。男人的皮肤更厚，他们也有更多的胶原蛋白，胶原蛋白能更安全地防护皮肤中的血管并保护它们免受创伤。

　　雌激素也是造成不明原因瘀伤的原因之一。研究表明，雌激素可以阻止血管壁的形成。它也是一种血管扩张剂，这就意味着它能打开血管。如果发生创伤，更多的血液会在凝结之前流出来。

　　三、上了年纪

　　随着年龄的增长，皮肤变薄，血管变得更加脆弱，这两种情况都会使人更容易出现不明原因的瘀伤。随着皮肤变薄，你会失去以前保护血管的脂肪和胶原蛋白。血管也会失去弹性，使它们更容易断裂。

　　四、正在服用稀释血液的药物

　　如果你在服用稀释血液的药物来治疗心律失常或血栓，这是不明原因的瘀伤的一个简单解释。其他药物（如布洛芬或阿司匹林）也具有稀释血液的效果，服药者甚至没意识到这一点。

　　五、血液病变

　　血友病和血管性血友病都是容易引起瘀伤的血液疾病。血友病是一种罕见的疾病，它会影响凝血的能力，使人有可能因轻微受伤而出现严重出血。血管性血友病是一种更温和、更常见的凝血疾病，其特点是在牙科手术期间出血、长时间流鼻血、尿血或大便出血以及月经过多。

　　六、正在服用抗抑郁药

　　选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀、舍曲林、西酞普兰和安非他酮等）可以与血小板相互作用，血小板是凝血过程的重要组成部分。

　　七、缺乏维生素

　　缺乏维生素C和维生素K会导致不明原因的瘀伤。如果你生活在一个发达国家，并且能经常吃到健康的食物，那么这条原因不太可能适用于你。这些缺陷通常只发生在严重营养不良的人群中。

　　如何快速清除瘀伤？

　　首先，坏消息是：瘀伤的愈合可能需要两周的时间，你没有办法让它们更快地消失。当身体吸收流失的血液时，它会经历几个阶段。几天后，蓝色/黑色/紫色的变色和任何肿胀都会改善，颜色会变绿或变黄。在完全愈合之前，瘀伤可能看起来是浅棕色。

　　然而，也有些窍门能加速瘀伤的愈合。当你擦伤膝盖或肘部被撞击时，抓起一个冰袋，在受影响的地方冰敷10分钟，每天几次。这样做能收缩血管，进而减缓瘀伤的扩散。（王萌）

一些膳食补充剂可能会导致不明原因的瘀伤，包括野甘菊、大蒜、生姜、银杏、人参、欧米伽-3脂肪酸（鱼油胶囊）、锯棕榈（用于改善前列腺肥大）和维生素E。

　缺乏维生素C和维生素K会导致不明原因的瘀伤。