好心态才是长寿的钥匙

　中医讲“气生百病”。当下，很多疾病都是心理失衡导致的，然而人们似乎并未意识到这点。

　　经过亿万年的进化，人类形成了特有的遗传基因程序，通俗来说，包括健康长寿的基因、提前死亡的基因和对抗疾病的基因。这些基因的启动和管理与心理因素关系密切。因此，长寿抑或早亡，一部分选择权掌握在我们手中，关键在于心理是否健康。

　　如果人们心情愉悦、心理健康，大脑会释放幸福激素，提高免疫功能和代谢水平，促使神经、呼吸、内分泌等八大系统良好运转，帮助我们步入百岁老人的行列。相反，若是长期处于心理失衡状态，睡眠和食欲中枢便会受到影响。机体要在睡眠中进行自我修复，如果休息不好，可能造成心脑供血不足等严重问题。心情还会影响食欲，心理失衡让人没胃口、消化吸收功能变差，时间久了，易患各类胃肠疾病。

　　一般来说，疾病的发展进程是：从心理障碍向生理疾病，从生理改变向病理改变，从病理改变向器质性疾病，逐层递进。因此，癌症等重大疾病的形成往往需要很长时间的积累。越早重视心理健康，就能越早受益。即使已经身患癌症，保持良好的心理状态也很重要，因为心理健康可使自身免疫力增强，抑制肿瘤的发展。好的心态能帮我们对抗疾病，恢复健康。

　　有这么一个例子：一位老先生因大便有血去医院检查，被诊断为结肠癌。医生和家属沟通后，家属担心老人无法接受这个“晴天霹雳”，决定不告知实情，只说是大肠息肉，做个小手术就好了。老人安心接受治疗后，回家休养，状态一直很好。没想到，3年后，一次朋友聚会上，一个了解实情的朋友说漏了嘴，老先生这才知道自己患癌。此后，老人吃不下饭、睡不着觉，身体每况愈下，3个月后就离世了。可见，心理因素多么重要。


　　一旦发现心理状态失衡，就要及时进行调整。从个人而言，最重要的就是找到生命的定位，不逞一时意气，不自己找气生，还可通过与他人沟通，排解、释放自己。如果自己难以调节，可以求助医生。西医有心理医生，中医可找针灸医生。针灸可刺激神经，调节中枢功能，改善大脑和心理状态，扶正去邪，帮助病人战胜疾病。此外，每天保证8小时睡眠，三餐定时定量，也很重要。

　　总之，保持良好的情绪、积极的心理状态，是珍爱生命的表现，是我们通向百岁人生的钥匙。

保持良好的情绪、积极的心理状态，是珍爱生命的表现，是我们通向百岁人生的钥匙。

中医讲“气生百病”，好心态才是长寿的钥匙。