处暑刚过暑气未消 仍需做好防暑工作

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，是农历二十四节气之中的第14个节气，昨天正是一年一度的处暑节气。处暑一过，是否意外着天气开始转凉了呢？那可未必。处暑虽过，但暑气未消，会有一段炎热的时间。根据以往的经验，还有可能会出现“秋老虎”，所以市民仍需做好防暑工作。

处暑过后，小心“秋老虎”

就接下来的天气走势，笔者走访了建德气象局，相关工作人员表示，未来几天建德主要受偏东气流影响，云系会比较多，局部性阵雨天气也会增多，最高气温较前段时间的37℃、38℃也会有所下降，降至33℃到34℃左右，但是也不会一下子降到30℃以下。市民近日出行，还需备好伞，防暑、遮阳又防雷阵雨。

处暑的到来，意味着我国许多地区将陆续开始了夏季向秋季的转换。忍受了整个炎炎夏日酷暑煎熬的人们，期盼着秋天的到来。但是，许多地区，比如建德，总是让人感觉秋天姗姗来迟，而且还会经常遭受“秋老虎”的困扰。

“秋老虎”发生在24节气当中的立秋之后，短期气温回热，就像一只秋日里的老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。一般发生在8—9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温不会太高。

处暑过后，养生好时节

处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件，也是养生的好时节。

处暑后，天气往往干燥、少雨，人体皮肤可能会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，这就是所谓的“秋燥”。所以在此期间要注意防燥，饮食起居也要调剂周到。可每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，多吃水果、青菜，如每天吃一个香蕉、西红柿，既可补充维生素又可补充钾离子。最好饮点儿豆汤，以补充丢失的水分，还可清热解毒。

进入初秋，很多夏天食欲较差者，食欲逐渐好转，主动或被动地开始贴秋膘。其实，贴秋膘的做法并不可取。夏秋之际很多人脾胃功能相对较弱，还没调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担。吃肉要适当，最好等到天真正凉下来后，再多增加肉食。