熬夜是否容易中风

广东读者高先生问：我今年53岁，是一家企业的领导，平时常需熬夜工作、开会。我有高血压、高血脂，近期常感头晕、头痛，请问长期熬夜会不会中风？

南方医科大学珠江医院康复医学科主治医师曾庆、医师林鸿新解答：不少中年业务骨干需要熬夜，常常深夜两三点睡觉，早上又要迎接新一天的工作。过度熬夜、激动、生活不规律是有可能导致脑血管病发作的。建议上班族要劳逸结合，不要连续作战。讨论业务时尽量不过度激动。不要长时间静坐，中途可以适当走动一下，促进血液循环，以免四肢僵直、头晕眼花，血流缓慢导致堵塞，还可以顺便看一看绿色植物缓解眼疲劳。熬夜期间不要抽烟，晚饭多吃蔬菜、水果等清淡的食品，如菠菜、大蒜、马铃薯、蘑菇、木耳等，能降低胆固醇和血压。有高血压史、心脑血管病史的患者，应按时遵医嘱服用抗血小板凝集药物（如阿司匹林、氯吡格雷等），平时最好将急救药物放在身边。发现以下卒中的前兆，如头痛、眩晕、眼前突然发黑、白天嗜睡、哈欠连天、握力下降、舌根发硬、原因不明的跌倒，应及时送医院紧急处理。▲