日常的祛痘方法

1、重视清洁

面部皮肤只有清洁到位才可以保持毛孔畅通，将身体内的有害物质排除体外，长痘多之后每天可以保障洁面两到三次，用温水，选择温和的洁面乳，其中晚上的面部清洁工作一定要做到位。

2、重视防晒

夏天紫外线照射非常强，会增加基地黑色素的分裂因此会使得表皮增厚，形成多余角质层就会堵塞毛孔也很容易长痘痘，因此出门一定要注意防晒。

3、勤换枕巾

休息时候面部跟枕巾的接触面积非常大，因此枕巾一定要保持干净，以免细菌感染到面部。

4、合理饮食

脸上长痘痘饮食一定要清淡，多吃一些水果跟蔬菜，少吃脂肪含量多的食物。

5、合理作息

晚上十一点到早上七点是休息时间，如果错过这段时间很容易导致内分泌失调导致痘痘出现。