出现这些征兆 该歇歇啦

　有关职业心理状况的调查显示，现代上班族面临的心理危机已经严重危害人们的心身健康，但这个问题又常常被人忽视，以致出现了严重问题时才被发现或引起重视。

　　那么出现哪些征兆，提示我们面临严重的心理压力，需要警惕了。

　　1.摆脱不了的“强迫症”

　　现代社会市场竞争激烈，企业不断追逐新技术，上班族工作量大，经常加班、熬夜，生活与工作容易失衡。尤其在一些年轻人居多的企业，工作者对职业发展的要求高、对知识更新的紧迫感强烈，而生活压力大、对未来的不确定感、职业危机感都高于其他人员。如果莫名其妙地出现心烦意乱，遇小事容易生气、紧张、恐惧、多疑，遇事喜欢往坏处想，喜欢强迫自己达到目标；总是担心自己没把事情做好，反复想一些自己都觉得没必要的事情，甚至反复做同一件事情很多遍，这些就都是强迫症的表现了。

　　2.喜怒无常的“情绪化”

　　在职场，要使工作目标良好实现，能力好是不够的，无论同事之间，还是上下级之间，甚至与客户之间，工作中都需要良好的沟通协调，如彼此间的态度、情绪、言行、客户的特殊要求、专业询问、压力转嫁以及不理解，都会严重影响工作的情绪。

　　3.令人窒息的压力感

　　对于那些身处重要岗位，尤其是有一定领导职能的人员而言，无论是社会还是自我，都会对其有较高的道德水准、人格力量、学术知识期望。而现实中的许多不足，会让这类人群的内心产生巨大矛盾，既要克服内心的不愉快感，还要以更高标准要求自我，久而久之就被一种无形的压力感压迫着，出现无所适从的心理状态。

　　4.莫名其妙的抑郁、焦虑

　　近年来，持续刷新纪录的房价，不断上升的物价和自我的晋升发展都让人们倍感压力。未来的一切似乎越来越不确定，职业升迁受到很多非可控因素影响，很多人自然容易产生失控感。方方面面的困惑多，内心压力大了，就容易出现烦躁、抑郁，并对未来产生焦虑不安等心理问题。

　　5.无奈而危险的“职业枯竭感”

　　现代企业产品更新快、技术发展迅速，这就要求每个员工必须不断学习，更新自我知识与技能。围绕着职业的需求，上班族逐渐减少了工作的自由度，增加了工作的压力感。这种状态长期得不到调整，人对工作的热情就会丧失，情绪烦躁、易怒而冷漠，无法再去关注周围事物。不少有过这种体验的职场人都曾表示，他们感觉无法再坚持下去，不仅对工作失去意愿，甚至对人生都失去信心。这样的职业枯竭感就是一种很危险的状态了。