夏天常吃三种“碱性”食物，帮助赶走“湿气”

1、黑芝麻

说到黑芝麻，很多人都觉得它是黑色的碱性食物，对白头发是有好处的，可以让那些头发不太健康的，或者是老掉头发的人，可以得到改善。不过，黑芝麻可不是只有这一种效果，它对肾脏是很好的，以及能将体内多余的水分，和湿毒尽力的排走，达到养生的目的。

2、红薯

红薯是很接地气的食物，为什么这么说呢？不仅仅是因为它很常见所以接地气，而且它也是生长在土地里的，也是一种很天然的碱性食物。夏天虽然热，但也经常下雨，所以湿气也很容易侵袭人们，那么这时可以多吃红薯，让肠胃蠕动得更好，也可以更加方便的把湿气赶走。

3、绿豆芽

还有一个很可爱的食材，那就是绿豆芽，它长得小巧，但是很精致。平日里人们也能经常靠吃它，来祛湿。绿豆芽含有的多种大量矿物质，对人体好。平时把绿豆芽焯水就好了，做成凉拌的绿豆芽，也适合在夏天来吃。

绿豆芽价廉物美。夏天凉拌吃着正好。

每天吃点黑芝麻哦。

这三种食物都喜欢吃哦。