中国睡眠障碍患者约五六千万，诊治不足2%

中国睡眠障碍患者约五六千万，诊治不足2%

　　《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》发布的数据显示，中国睡眠障碍患者约有五六千万人，而诊治的患者不足2%;56%的网友认为自己有睡眠问题，包括多梦、浅眠等。
　　90后普遍睡眠不佳
　　中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的“全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果”显示，国90后年轻人睡眠指数， 其均值为 66.26，普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%， “不眠”占12.2%，“安逸舒适睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。
　　在睡眠时间，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。其中43.3%睡眠时间为7-8小时，23.4%睡眠时间为8-10小时。入睡时间显示，30.9%的人入睡需要30分钟以上，0.9%需要药物助眠才能入睡。
　　深圳睡得最晚，北京起得最早
　　睡眠类型的地域分析，睡得最早的城市为上海，睡得最晚的城市深圳，起床最早的城市为北京，起床最晚的城市为珠海，晚睡晚起的城市为大连，晚睡早起的城市为重庆，作息最紊乱的城市为哈尔滨，睡觉最爱做梦的城市为台北，最爱午休的城市为香港，最受情绪/情感干扰的城市为澳门。
　　程序员最容易失眠
　　睡眠障碍者的职业分析，最容易失眠的是程序员，占16%，其次是蓝领、销售、咨询人员，新兴职业的淘宝店主、网红的睡眠状况也不是很好，分列第五、第六位。
　　四分之三的人因为情绪导致睡眠质量下降，睡眠质量差的人达到36.3%。
　　睡眠障碍患者诊治不足2%
　　中国睡眠研究会理事长韩芳指出，中国睡眠障碍患者约五六千万人，而诊治的患者不足2%，治疗的状况更不容乐观。尽管全国有2000多家睡眠服务门诊，但在中国发达地区，每100万睡眠障碍患者的床位只有5.8张。“空间不够，人员不够，没有专门做睡眠的专家，而美国的注册睡眠医师有几千名”。
　　韩芳说，睡眠医学已经逐渐被重视，并有针对性地开始培训睡眠医师，未来可以更好地服务睡眠障碍患者。
　　半数以上网友有睡眠问题
　　尽管日常睡眠平均时长超过7小时，但仍有56%的网友认为自己有睡眠问题，包括多梦、持续浅眠、早上醒来头脑昏沉等。其中，90后群体中，有睡眠问题的超过六成，对助眠产品线上消费贡献最大。
　　从消费数据看，近三年线上助眠产品消费趋势走高。从搜索数据看，睡眠相关品类在线上呈现多样化趋势，眼罩、隔音耳塞、足贴成为2017年最受欢迎的助眠产品TOP3。95后更喜欢买隔音耳塞，而且买得更“贵”。工作压力大影响睡眠质量
　　《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大，北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时。
　　金融业、服务业、政府机构的工作人员睡眠质量最差。尤其是金融业，睡眠质量低于整体水平67%。
　　工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，七成互联网用户受其影响。其次为生活压力、环境因素、个人习惯等。还有超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。
　　近九成网友睡前玩手机

　　白皮书显示，近九成网友习惯在睡前玩手机，平均时间为65分钟，58%的95后睡前玩手机平均时间达到80分钟。社交聊天、看视频是最主要的睡前移动端娱乐，90后、95后最为活跃。
　　专家表示，手机、电脑等自发光性质的阅读器所放射出的蓝光能增强人的警觉性、兴奋性，上床入睡前玩手机会影响入睡时间，导致快速眼动睡眠减少，而快速眼动睡眠是恢复脑力的睡眠过程，转天早起就会觉得仍然很疲劳。