寒湿体质勿用红豆薏米水祛湿

　最近，养生达人中间热传“红豆薏米熬水喝可以祛湿”的说法。市民周小姐在家也熬了一锅，但喝了几天后就觉得胃不太舒服，她不禁产生了疑问：这个祛湿良方适合所有的人吗？怎么吃效果才更好？笔者就此咨询了有关专家。

　　据大连市第五人民医院中医科主任孙卓介绍，红豆、薏米常常被用来祛湿、除热、利水。夏季正是暑气和湿气比较严重的季节，有的人手经常脱皮，还经常感觉头昏头重、四肢酸懒、身体沉重、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻、出汗不畅，这些都是体内湿气较重的表现，这时人的免疫力就会下降，因此应该多注意祛湿，这个红豆薏米水是比较常见的一个祛湿方。在制作红豆薏米水时，薏米和红豆各20~30克，由于煎煮过程中一大部分营养会流到汤汁里逐渐溶解，一般水开了把汤汁倒出来就能喝。如果连豆子和已经煮烂的米一起吃了，祛湿的效果会更好。

　　但需要注意的是， 中医认为脾脏能润化水湿，出现湿气较重的症状多是因为脾虚、润化水湿功能异常，多属于寒湿，因此在祛湿时就应该避免食用那些性偏寒凉的食材。而在红豆薏米水中，红豆性平和，但薏米性偏凉；此外，薏米还不太好消化，会给胃部造成不适，因此寒湿体质的人并不适宜多吃薏米。但如果是痛风病人等湿热体质的人，用红豆薏米水来祛湿就是非常好的选择了。

用红豆薏米水来祛湿就是非常好的选择了。

寒湿体质勿用红豆薏米水祛湿。

不是什么人都可以用红豆薏米水祛湿哦。