天气干燥 手指总是脱皮怎么办？

春季，很多市民手部都会出现不同的干燥现象，干燥、蜕皮、倒刺等纷纷袭来，不仅影响美观，也非常不舒适。如何解决这些手部皮肤问题，就此我们采访了省人民医院皮肤科主任医师陈小敏。

A　春季手脱皮是普遍现象

最近孟先生发现手指头总起皮，一撕一大块，手指肚上的皮都撕脱一大半了。按他的话说，“不撕看着难受，撕了感觉更难受。”省人民医院皮肤科陈小敏主任说，这是初春最常见、最易发生的手角质层剥脱症状，虽有碍外观，但一般不需要治疗。

陈小敏说，手脱皮是普遍存在的一种现象，特别是初春与初秋季节交替时更加严重，主要是有季节变换、天气干燥等外部原因，手部肌肤构造比较特殊，虽然角质层很厚，能够很好地抵御来自外界的刺激，但相较于面部和胸背部的肌肤来说，手部皮脂腺分布非常少，导致手部肌肤长期处于皮脂匮乏的状态。春季气候干燥，更加容易加速角质层中的水分流失，使手部变得干燥褶皱。另外，还有个人体质及疾病的内在原因，患者应该根据不同的类型和症状，进行针对性的护理或来医院进行治疗。

“最常见就是像孟先生这样的剥落脱皮，其症状是双手表面脱白皮，没有瘙痒、炎症，一般不需要治疗。”陈小敏说，还有一种干燥性皮炎，其症状除脱皮外，还会有裂口，最常见于中青年女性，与经常用香皂洗手、洗衣服有关。如患手足癣或汗疱疹，也会引起脱皮，但会同时伴有红斑、水疱、炎症，瘙痒明显等症状，应及早在医生指导下外涂、口服药物。

B　改善手脱皮应避免刺激

陈小敏说，要改善手脱皮的现象，就要注意保持皮肤洁净，最好用温水洗手。平时避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，洗衣服时尽量戴手套。洗完手要记住擦护手霜，或者用维生素E挤破后涂抹在手上，都可滋润双手。

补充维生素A可对皮肤的表层产生保护作用。陈小敏建议，平时饮食上多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，或服用复合维生素片。

另外，陈小敏提醒，脱皮时千万不要撕去尚未完全剥离的表皮，这样可能会出现出血、疼痛、裂隙，加重脱皮的症状，使皮肤更加发硬和干燥。

C　这些细节改善手部肌肤

陈小敏建议：改善手部肌肤应从以下这些细节做起。

1、使用护手霜前先洗手

许多人会随身携带护手霜，一觉得双手干燥就拿出来涂抹，但不要养成不洗手就涂护手霜的习惯。由于双手是与外界接触最频繁的部位，细菌数也非常多。如果不洗手就直接擦护手霜，护手霜中的油脂就会与手上的细菌混合在一起，不能达到预想的滋润度，同时也不利于手部健康。

2、讲究洗手细节

洗手的水温不宜过热也不宜过冷，应使用和人体体温差不多的温水 （水温在37摄氏度左右），在洗手的时候，请首选洗手液。当手洗干净后，一定要用干净且柔软的毛巾把手擦干。

当手部没有可见的水珠和明显的水分后，就可以直接上护手霜了。

3、双手的防晒不要忽略

手部是身体的一部分，皮肤是四季都要防晒的，手也别忘记。脸部使用的防晒霜顺便涂抹在手上可以，但是可能有的防晒有润色效果，而且滋润度会不如专门的护手霜，所以最佳的选择还是带有防晒系数的护手霜。

4、定期手部护理

除了平时注意保护之外，手部和面部肌肤一样，可以做定期的手部护理。

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如何正确涂擦护手霜？

先将护手霜涂于掌心搓揉，让手的温度加热护手霜，帮助皮肤吸收。依次涂抹在手掌、手背，注意要照顾到特别容易被遗忘的位置，如手指关节、指甲边缘和虎口，在这些容易变干的位置都可以多涂一点，彻底润泽双手。

涂抹完护手霜之后，用2-3分钟按摩一下双手，方法是：双手交替按摩，用大拇指和食指拉住另一只手的手指从内往外拉，再从指甲下缘揉到指甲缝隙，以上动作重复。这样做的好处，既能加快手部的血液循环，让护手霜被更好地吸收，同时又能活动指关节并且兼顾指甲的生长。