感冒后这几件事千万不要做

        1、不要滥用抗生素

　　感冒后，许多人为了快点好，会服用头孢、阿莫西林等药物。其实，大部分感冒是由病毒引起的，服用抗生素并没有效果。 即使是直接感染或继发于病毒感冒之后的细菌性感冒，大剂量持续服用抗生素，也可能导致耐药菌的产生。

　　所以一般免疫力较好的人如果发生感冒，就尽量不要去服用抗生素。除非是免疫力差的老年人，可在医生嘱咐下服用适量抗生素。

　　2、不要运动

　　许多人会在感冒后采取跑步、瑜伽等方式增加新陈代谢，缓解感冒症状。然而，如果运动量控制不当，在感冒后进行剧烈运动，将有可能导致血液流动加速、体内电解质失衡，最终导致猝死。

　　因此，即使是年轻人患上了感冒，也尽量不要运动，而应多休息，多喝水，多吃水果。如果感冒症状持续不消失，建议立即就医。

　　3、总呆在房间里不出门

　　研究显示，在通风不良的室内吸入病毒，可能更会使呼吸道问题恶化。相反，在室外太阳下跑来跑去的孩子，反倒不会染上病毒。

　　所以，如果你呆在房间，应该多开开窗户，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。

　　4、生病时不吃东西

　　生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作，增强免疫力。通常发烧或咳嗽、打喷嚏会流失很多水分，因此要多喝水。

　　感冒时只有正常饮食，病才会好得快，要多摄入新鲜水果、蔬菜，但不要吃太难消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。

　　5、硬扛

　　感冒时真的该吃药吗？一般而言，治感冒与流感的药只能抑制症状，无法根治。有人说吃了药可以照常工作，但这会让免疫系统过度劳累。照常上班上学不仅会传染给别人，还会恢复得较慢。

　　正确做法是：感冒头三天尽量呆在家里。放松，且维持平日运动习惯。戒烟限酒，保持良好睡眠。

　　6、感冒不宜蒙头捂汗

　　发生流感时往往会引起发热，而发热时更不能捂着，否则会导致四肢抽搐甚至休克，此时正确的疗法是服药等。