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[人群保健] 心脑血管疾病也可造成听力损伤

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夏永敏 发表于 18-4-2 12:50:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       当发生心脑血管疾病时,它可通过改变组织器官的血液循环而影响其功能的正常发挥,如老年人常有的“三高”问题:当身体出现有高血压、高血脂等问题时,可致使血流减缓、血液黏稠、血流供应受阻等,再加上内耳动脉非常细小,且又无侧支循环,就更加容易出现内耳微循环灌流障碍了,这种缺血缺氧的状态如果长时间持续而又得不到纠正时,就可导致内耳组织发生病变而引起听觉神经神经受损,从而出现不同程度的耳鸣、耳闷、听力下降等问题。

  那么,对于有心脑血管疾病的老年人来说,该如何保护好自己的听力呢?

  1.积极控制好自己的血压、血脂,在积极遵医嘱进行药物治疗的同时,还应注意少吃高脂肪、高胆固醇食物,饮食上以清淡、营养均衡为主。

  2.减少对耳朵伤害的机会:经常掏耳朵、长时间在高分贝噪音环境下、经常使用耳毒性药物如抗生素、链霉素、庆大霉素等,均容易损伤耳朵,造成耳朵听力下降,应尽量避免。

  3.耳部按摩:耳部有很多的经络穴位,常按摩的话可以促进内耳血液循环,有助于耳朵保健。如双手分别放在两耳根部,拇指和中指分开置于耳前及耳后,然后从耳垂开始,先揉揉耳垂,再夹着耳朵用一定的力度向上推,并紧贴耳廓,直到耳尖,如此反复数次。

  4.控制情绪:情绪突然起伏,如暴怒等,或一段时间压力过大,精神过于紧张、疲劳,也可引起内耳的血液循环障碍而导致内耳损伤,因此,应学会控制情绪,保持平和的心态,同时注意休息,保证充足的睡眠。


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