夜睡常起夜的原因 晚上总起夜竟有这种危害！

起夜对很多人来说并不陌生，特别是中老年人群，夜间起来上几趟厕所再正常不过了，但是你们不知道晚上总起夜背后隐藏着什么隐患，那么请问晚上睡觉经常起夜的生理原因有哪些呢?晚上睡觉经常起夜的病理原因有什么呢?晚上老起夜的治疗方法又有哪些呢?感兴趣的朋友请看下面的内容吧。

夜睡常起夜的原因

1、喝水过多

往往很多人晚上经常起夜，也和喝水过多有关，特别是晚上只喝水，没有吃一些主食，就特别容易在晚上睡觉时取得次数过多，所以遇到这种情况，那么晚上尽量的要少喝一点水。

2、吃了高水分食物

比如晚餐时吃了大量的冬瓜，白菜，丝瓜，西瓜，白萝卜，梨和香蕉等，也会造成晚上睡觉小便的次数增多，通过饮食的改变，就能尽快减少睡觉时小便过多。

晚上睡觉经常起夜的病理原因

1、肾虚

夜睡常起夜的原因 晚上总起夜竟有这种危害！

不管是男人还是女人，往往一旦出现了肾虚，就会小便特别多，所以在晚上睡觉时，会经常起夜，严重影响到睡觉的质量。这是肾虚出现的一种表现。

因此要想晚上睡觉时少起夜，必须要选择治疗肾虚，一般通过中医调理，或者是饮食的重要性，在一段时间内，就可以改善睡觉的质量。

2、前列腺炎

很多年龄大的人，特别是60岁左右的，但是其中也包括一些年轻人，当出现了前列腺炎之后，很多男性在晚上睡觉时，起夜的时间相对也比较多，所以这也是典型的一种晚上睡觉经常起夜的原因所在。

因此，必须要尽早治疗前列腺炎，一般前列腺炎康复后，晚上睡觉起夜的时间也会减少。

3、肾小管功能受损

夜睡常起夜的原因 晚上总起夜竟有这种危害！

往往出现了肾小管功能受损之后，这时浓缩的能力就会减退，接触水分的能力就会下降，而且会形成肾小动脉出现硬化等很多的疾病，这时就会小便增多，特别是在晚上睡觉时，起来小便的次数要比平时要多做好几倍。

晚上老起夜的治疗方法

1、膀胱训练疗法

增强神经系统对排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭转异常的排尿习惯。但憋尿时间不宜过长，否则容易患尿毒症。

2、配合药物治疗

睡觉之前少喝水哦。

肾虚是夜睡常起夜的原因。

起夜没有，倒是容易惊醒，睡眠浅。