女性在35岁之后，平时常吃点碱性食物，皮肤可以像豆腐一样嫩

百合吃起来口感粉糯，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益

常吃百合干有一定美容作用，润肤又养颜。


百合干有很高的药用价值。

解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。


皂角米含有丰富的植物雌激素，是天然的美容利器

更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。

皂角米属于碱性食物，是“植物界的燕窝”，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑


很是养人被称之为“平民燕窝”的银耳大家都很熟悉吧，含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，配合百合一起食用更佳。

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。