大雪养生补起来，咱们老山“蜜”里见

       “冬天进补，开春打虎”，老话虽然实在，但确确实实是那么个理儿。好好利用冬天的时间养养生，来年春天可真的会“牙齿倍儿棒，吃嘛嘛香”哦。说来今天已经是大雪节气了，冬季进补的日子可以正式拉开序幕啦。

       冬令进补能帮助提高人体的免疫功能，使畏寒的现象得到改善，还能帮助调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，尤其是对于老年人来说，不宜直接进食各种大荤油腻的食物，而应该以温补为主。可以尝试在日常饮食中或两餐之间加入一些老山蜂产品的摄入，用对健康的潜移默化和长久的坚持来给身体一个悠长的滋养。

       举个例子来说，很多朋友喜欢在睡前喝上一杯牛奶，不如试试在牛奶中按照个人喜好加入1-2勺老山蜂蜜，效果更好哦。因为蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸等等的营养物质，而牛奶中主要是蛋白质、脂肪等营养物质，二者同饮不仅可以给身体带来丰富的营养，还以帮助神经系统放松，使得我们可以更好进入睡眠状态。

       冬季天冷，大家也喜欢围在一起吃个火锅，尤其是各种麻辣锅、牛油锅、清油锅，更是让嗜辣的小伙伴们直呼：“过瘾”。火锅吃得多，再加上干燥的天气就很容易上火，小编之前给大家推荐的“蜂蜜萝卜饮”这时就可以安排上啦。白萝卜+老山蜂蜜腌至出汁，取汁冲入温水即可饮用。吃火锅的时候来上一杯，清甜可口，清肺润燥。

       大雪节气前后，是柑桔类水果大量上市的时节，像蜜桔、柚子、脐橙等，都是这个节气最受欢迎的当家水果。手巧的小伙伴们可以买上几个柚子回来自制一罐蜂蜜柚子茶，或者用蜜桔煮上一杯蜂蜜蜜桔饮，都是非常棒的选择。先暖手，后暖胃，再暖心，一天一杯美滋滋。

       如果想要学习蜂蜜饮品的做法，记得打开苏宁易购APP“榴莲社区”，找到“吃货小蜜蜂”，里面有各种蜂蜜美食视频和养生小常识可以学习哟，赶快动动手指，关注一下吧。