悄悄告诉你，那些医生和养生专家是这样吃蜂王浆的

蜂王浆的价值早已被世界公认，很多长寿之人都将蜂王浆视为最佳养生产品。世界长寿之国日本，更是视蜂王浆为珍宝，人均服用蜂王浆剂量远超我国。虽然现在越来越多的人也开始服用蜂王浆了，但如何服用才是正确的呢？

1、蜂王浆的服用剂量

毒理学试验表明蜂王浆不具毒副作用，因此蜂王浆没有严格的剂量要求，但是可以参考以下推荐剂量：

1、普通营养保健：每天3-5g，早晚各一次；

2、体弱或疾病恢复期：每天9克，早晚各一次(患有胃溃疡病患者请不要空腹食用避免酸性刺激)。

3、年老体弱及病状较重者，可适量增加。

2 、蜂王浆的服用方法

1、舌下含服法：直接将蜂王浆放在舌下含化吞服。

2、温水冲服法：用不超过50℃的温水冲服。

3、兑蜜服用法：将蜂王浆和蜂蜜以1∶5或1∶10(蜂蜜比例大，有利于保存)调匀成蜂王浆蜜服用，每次20-30g。

3、蜂王浆的服用时间

蜂王浆一般以空腹服用效果佳，可被更好地吸收。蜂王浆只有坚持服用才有效果，过量服用不仅不能被人体完全吸收，且易造成代谢紊乱。

服用蜂王浆最好是每天3-5g，早晚各一次哦。