喝牛奶可以加蜂蜜吗？

牛奶和蜂蜜一直以来都是生活中不可缺少的美食，牛奶是人们最喜欢的营养品之一，而蜂蜜是一种天然食品，因此很多人都喜欢在里面加一点蜂蜜，下面我们就一起来看一看牛奶加蜂蜜能不能一起喝吧。

在讨论牛奶和蜂蜜能不能一起喝之前了解一下二者的营养成分是很有必要的，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖和矿物质如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，尤其是钙的含量非常高且钙和磷比例极为适当，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，单从营养成分上来说两者是完全可以一起喝且不会有任何副作用。
在了解牛奶和蜂蜜能一起吃后，相信大家最关注的便是作用问题了，首先牛奶加蜂蜜可以为机体补充能量，源于蜂蜜中富含的单糖和牛奶中富含的蛋白质及矿物质，其次牛奶加蜂蜜可以起到镇静安神的作用，源于牛奶中含有丰富的钾而蜂蜜中含有丰富的镁，钾能缓和情绪、抑制疼痛，镁能调节心理、减轻压力，尤其适合失眠的人和痛经者饮用。
看完牛奶加蜂蜜的作用后，相信很多人已经迫切地想知道牛奶加蜂蜜的做法了吧，其实对于牛奶加蜂蜜来说在做法方面是没有什么严格要求的，二者的搭配比例可根据自己的口味来定。但有几个点是必须注意的，其一是切勿高温冲泡，其二是饮用时间合理，其三是部分特殊人群不适宜喝，其他方面没有什么大的要求。