补锌

品味人生 · 发表于 19-9-2 09:07:43

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研究发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，通过补锌，70%的人症状可得到改善。如果中老年人出现食欲变差、经常生病，就要考虑是否缺锌了。

食补：生蚝、核桃、蛋黄、动物肝脏、海产品等都含有丰富的锌元素。缺锌严重者还可选择补锌剂，但需要注意，补锌不可与补钙同时进行，科学做法是，先补锌后补钙，两者间隔30分钟以上。

1521085705 · 发表于 19-9-2 17:10:04

注意：补锌不可与补钙同时进行，科学做法是，先补锌后补钙，两者间隔30分钟以上。

风铃 · 发表于 19-9-2 17:59:24

补锌要经常吃生蚝、核桃、蛋黄、动物肝脏、海产品等食物哦！

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[人群保健] 补锌

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