香菇的功效与作用

香菇是高蛋白，低脂肪，多糖食物，富含多种氨基酸，维生素和伞菌氨酸，蘑酸，鹅氨酸等。是餐桌上的美味食品。

方法/步骤

• 1
  
  能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益。
• 2
  
  香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。
• 3
  
  可美容养颜，护发养发。
• 4
  
  促进血液循环，抑制黑色素，滋养肌肤。
• 5
  
  增强机体抵抗力，有预防感冒的作用。
• 6
  
  可防癌抗癌，抑制肿瘤细胞的生长。
• 7
  
  有身减肥的功效。是爱美女士的好食物