均衡饮食

国际糖尿病联盟最新发布的“全球糖尿病地图”显示，中国约有糖尿病患者1.2亿，在糖尿病相关医疗支出中，中国位居全球第二，约为1090亿美元（约合人民币7665亿元）。

武汉市中心医院内分泌科副主任医师丁胜表示，糖尿病患者的花费主要有三方面：门诊、住院及并发症治疗。病情较轻的患者，一年约花费3000~5000元，但如果病情较重且伴随并发症，年花费则在2万以上。随着病情进展，花费会逐渐增加。而且，糖尿病病程很长，比如50岁患病，接下来30年的费用可能是9万~60万元，甚至更多。

为了不陷入治疗的“无底洞”，糖尿病患者必须对生活方式进行干预。除了规律作息、保持体重、维持情绪平和，一定要均衡饮食，每天一斤蔬菜半斤水果，适量吃鱼、禽、蛋、奶类、大豆等，保证食物多样。丁胜介绍，均衡饮食、规律运动等综合管理不仅能预防糖尿病，还能帮助住院治疗的糖尿病患者减少33%的住院费、40%的医药费，其他费用也有一定比例减少，有些患者甚至能实现停药。