“投资”健康习惯，为自己省钱

医学界已经形成共识，重视保持健康生活方式，不少慢性病都可以预防，除了提高生活质量，还能为日后省下不少治疗开支。专家们总结了三个最关键的防病习惯。

规律运动。《中国心血管病报告2018》显示，2017年大陆地区冠心病冠脉介入治疗平均置入支架1.47枚。北京大学人民医院心脏中心主任医师张海澄表示，目前临床所用的心脏支架有国产和进口两类，国产支架约0.8万~1.7万元，进口支架约1.2万~2.1万元。一台心脏介入手术不仅包括支架费用，还有运送支架的导管、导丝和球囊等的花销。此外，术后患者需坚持服药，进行必要的降血脂、抗血小板等治疗，每月花费为500~1000元，具体方案需配合定期复查，视恢复情况而定。总体来说，冠心病患者的一场手术至少3万元，且支架不是一劳永逸。如果术后放置支架的地方再次狭窄或其他部位发现狭窄，需再次进行介入手术，又是一笔不小的花费。

规律运动对心脏健康的益处不容小觑。运动过程中，心跳力度、次数增加，心肌可获得更充足氧气和营养，心肌纤维增粗，毛细血管增加，心脏功能随之增强，可有效预防心脑血管疾病。但张海澄表示，一次运动带来的生理变化只是暂时的；长时间运动，比如几周甚至几年，身体才能得到持久性的良好变化。建议大家从小就开始运动，并尝试不同运动，这样能尽早找出自己最感兴趣的并长期坚持。建议每周至少运动5次，每次持续半小时以上，运动时心率最好不要超过“170-年龄”，感受上以微微出汗、次日肌肉不酸痛为宜。

早期筛查。有统计显示，早期病例诊疗费用较中晚期节省近70%。现实中，一位晚期胃癌患者花费20多万元治疗，可能依然无法延长寿命；但如果花1万元早期筛查，癌症尽早得到控制，则可省出14万元，寿命得以延长，生活质量也不会受太大影响。